28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
872 kcal
|
Yağ: 29,26g | Prot: 27,97g | Karb: 90,62g.
Kahvaltı: Твердые Батончики Мюсли, Хладик Мороженое. Öğle Yemeği: Voltan Tortelloni Ricotta E Spinaci . Akşam Yemeği: Яблочный Сидр, Кукурузные Палочки, Ферма Молоко 3,2%, Art Foods Манная Крупа, Клубника (Несладкая, Замороженная). Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Sporty Протеиновое Печенье. devamı için...
|
|
1231 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|