28 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
892 kcal
|
Yağ: 28,00g | Prot: 72,69g | Karb: 86,14g.
Kahvaltı: Ovo, Panutrir Pão 100% Integral. Öğle Yemeği: Vagem Cozida, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Bife de Fígado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês. Akşam Yemeği: Abacaxi, Vagem Cozida, Pepino Japonês, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Padaria Pão Francês, Sadia Mussarela, Seara Presunto. devamı için...
|
|
2166 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Karen Evangelista Kilo Geçmişi
|