28 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 44,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1133 kcal
|
Yağ: 23,01g | Prot: 48,14g | Karb: 185,48g.
Kahvaltı: Weich Gekochtes Ei, Brötchen, Marmelade. Öğle Yemeği: Honig, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Weihenstephan Joghurt 0,1%, ESN Designer Whey Vanilla. Akşam Yemeği: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. Aperatifler/Diğer: Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Zespri Kiwi Gold, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Nestle Chococino, Mehrkornbrot, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. devamı için...
|
|
2580 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|