29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1848 kcal
|
Yağ: 71,41g | Prot: 98,03g | Karb: 207,94g.
Kahvaltı: 깻잎, 오뚜기 3분 카레, 현미잡곡밥, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살, 당근볶음, 호박볶음, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 양파볶음. Öğle Yemeği: 오뚜기 진라면 매운맛 (120g). Akşam Yemeği: GS25 후레쉬콘샐러드, 김치, 계란찜, 본죽 아침엔 본죽 전복죽, 햇살닭 저염 수비드 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 롯데제과 하비스트 피넛버터샌드. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|