29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1206 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 116,17g | Karb: 64,80g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Шекснинский Маслозавод Творог Обезжиренный, Фундук Фундук, С.Пудовъ Мука Рисовая, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Простоквашино Сливки 10%, Оливковое Масло, Куриное Филе на Гриле, Шампиньоны Гриль, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Белебеевский Сыр Белебеевский, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia2000s Kilo Geçmişi
|