27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 58,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 57,60g | Prot: 69,89g | Karb: 128,81g.
Kahvaltı: Danke Сыр Тильзитер 45%, Жареное Яйцо без Жира, Желтый Сладкий Перец, Салат Айсберг, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Nescafe Dolce Gusto Американо, Хуторок Сливки 10%, Чебаркульская Птица Ветчина Вареная "Деревенская" Куриная. Öğle Yemeği: Мёд, Апельсин, Ашан Киви, Сырой Овощ, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Гречка. Akşam Yemeği: Майонез, Чебаркульская Птица Ветчина Вареная "Деревенская" Куриная, Помидоры, Хлебзавод 28 Хлеб Полевой, Сырой Овощ, Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи, Гречка. Aperatifler/Diğer: Now Foods Псиллиум. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|