23 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
750 kcal
|
Yağ: 31,90g | Prot: 83,56g | Karb: 27,15g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Молочная Культура Йогурт 1,5%, Яйцо, Творог 5%. Öğle Yemeği: Кальмар Отварной, Яйцо, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Амур Бройлер Филе Цыплёнка-Бройлера. Akşam Yemeği: FITKIT Protein Cake Coconut Vanilla. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irinarusakova Kilo Geçmişi
|