29 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 19,97g | Prot: 148,50g | Karb: 47,05g.
Kahvaltı: Valio Творог Рассыпчатый 2%, Летний День Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соевый Соус, Белая Дача Салат Корн, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Кофе, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Кетчуп, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Меридиан Мидии в Рассоле, Меридиан Молодые Осьминоги, Kikkoman Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Корн, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). devamı için...
|
|
2203 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 40 dakika, Masa Çalışmaları - 10 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 5 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|