Ringli71 Günlüğü, 29 Oca 22

Gestern Abend mit Freunden Sushi 🍱 essen … war natürlich viel mehr als mein Körper gebraucht hätte 🙄. Hätte nicht gedacht das das letzte Wunschkilo so hartnäckig an mir kleben bleibt ☺️

63,3 kg Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.    Geriye kalan: 1,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1009 kcal

Yağ: 34,85g | Prot: 26,05g | Karb: 144,53g.   Kahvaltı: Mangos, Kaffee, Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Nierstaler Schafsmilch 1,5%, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Lidl Griechischer Joghurt, Avocado Maki, Zitronenkuchen. Akşam Yemeği: Panna Cotta. devamı için...

2005 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...