29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 71,78g | Prot: 91,52g | Karb: 48,60g.
Kahvaltı: METRO Сыр Чеддар Красный, Летний День Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Кофе, Индейка, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%. Akşam Yemeği: Чудо Сырок Кокосовый, Сервелат, Жареное Яйцо, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Лимак Лаваш Армянский Тонкий. Aperatifler/Diğer: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Кофе, Иван Поддубный Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|