|
Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende 🍀☀️😁🙋♀️
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 91,93g | Prot: 59,52g | Karb: 220,91g.
Kahvaltı: Stockmeyer Hähnchensalami, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lätta Lätta Joghurt. Öğle Yemeği: Leerdammer Caractère, Gut & Günstig Teewurst, Lätta Lätta Joghurt, Dinkelbrot. Akşam Yemeği: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Meister Stück Fleischwurst, Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Barilla Fusilli. Aperatifler/Diğer: Clarky's Knabbermix, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. devamı için...
|
|
2630 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|