29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1670 kcal
|
Yağ: 82,71g | Prot: 107,05g | Karb: 95,72g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), НЕВА Зефир Лянеж, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Олейна Масло Растительное, Диетмарка Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ГП_Капучино Домашнее, Огурец (с Кожурой), Ядрена Копоть Сосиски Классические, Помидоры Черри. Öğle Yemeği: Кофе (Эспрессо), Залесский Фермер Молоко 2,5%, Папаша Беппе Салат с Тунцом в Кунжуте. Akşam Yemeği: Ritter Sport Цельный Лесной Орех, Нойдаммер Сыр Адыгейский Мягкий, ГП_Глинтвейн, Редис, Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), ГП_Пастарами Су-Вид из Филе Индейки, Активия Йогурт Натуральный, Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|