29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3869 kcal
|
Yağ: 197,42g | Prot: 158,62g | Karb: 353,62g.
Kahvaltı: Italiamo Provoletta, Rolffes Original Stracke, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Heidelbeeren, Hohes C Milde Orange, Sonnenblumenkernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Kinder Riegel (21g), Mon Chéri Mon Chéri. Akşam Yemeği: Großer Hamburger. Aperatifler/Diğer: Mon Chéri Mon Chéri, Crunchips Paprika, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2059 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|