29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 20,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2369 kcal
|
Yağ: 95,95g | Prot: 122,99g | Karb: 247,09g.
Kahvaltı: Spiegelei ohne Fett, REWE Bäcker Brötchen, Rama Rama mit Butter, Dulano Kochschinken, Milbona Der Leichte Käseaufschnitt. Akşam Yemeği: Gutes Land Gouda , Bolognese, Netto Spiralnudeln, Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße, Kühne Joghurt Dressing, Speckwürfel, Florette Feldsalat . Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola Light, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Garfield0307 Kilo Geçmişi
|