29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 29,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 64,05g | Prot: 69,93g | Karb: 108,37g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Мандарины, Яндекс Лавка Сырники. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Красный Лук, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Крупа Гречневая Экстра, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Akşam Yemeği: Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Cream Cheese, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Синявинское Яйцо Куриное, Слобода Масло Подсолнечное. Aperatifler/Diğer: Самокат Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|