29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 126,11g | Prot: 63,31g | Karb: 31,84g.
Kahvaltı: Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста с Фундуком Dark Chocolate Hazelnut Butter, Карнивор хлеб, Хохланд Сыр Плавленный Пастообразный с Ветчиной, Рузком Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Николаевские Сыроварни Масло Сливочное Подсырное, БМК Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Радость Вкуса Сыр Топлёное Молочко 45%, Чай Несладкий, Президент Сыр Плавленый Сливочный, Домик в деревне Молоко 3,5%, БМК Сливки 20%, Шампиньоны Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста с Фундуком Dark Chocolate Hazelnut Butter. Akşam Yemeği: Желток Солнца Яйцо, Сметана 20%, Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Bombbar Топпинг Малина, Bombbar Топпинг Клубника, Кето блины. Aperatifler/Diğer: Dopdrops Шоколадная Ореховая Паста с Фундуком Dark Chocolate Hazelnut Butter, Меркурий Минеральная Вода , Лимонный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Водка. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|