29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 16 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1866 kcal
|
Yağ: 69,95g | Prot: 97,58g | Karb: 216,16g.
Kahvaltı: Carrots, High Protein Bread, Black Olives, Goat Cheese, Boiled Egg, ESN Tasty Whey. Öğle Yemeği: Delba Protein Bread, Gemischter Salat, Dardanel Fish Fingers. Akşam Yemeği: Özgüllü Yoğurt , İHE Beyaz Ekmek, Kartoffelpüree. Aperatifler/Diğer: Banana, Kiwi Fruit, Orange. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlperenCkr40 Kilo Geçmişi
|