29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1114 kcal
|
Yağ: 43,65g | Prot: 54,84g | Karb: 126,15g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Помело, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе, Творожные Кексы. Öğle Yemeği: Томатный Кетчуп, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 5%, Гречка с Мясом. Akşam Yemeği: Vego Колбаса Вареная "Нежирная" Продукт Растительный, Sante Паштет Соевый с Паприкой, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Евроопт Яблоко , Натуральные Масла Масло Грецкого Ореха, Коммунарка Какао-Порошок, Евроопт Авокадо, Морковь. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|