29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 53,32g | Prot: 47,01g | Karb: 35,75g.
Kahvaltı: Kaffe. Öğle Yemeği: Kaffe. Akşam Yemeği: ICA Crème Fraiche, Vitlök, Broccoli, Morötter, Gullök, Köttbuljong, Kycklingbuljong, Smör, Spätta, Torsk. devamı için...
|
|
2242 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, Oturma - 5 saat, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 10 dakika, Mekik - 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 10 dakika, Cross Trainer - 5 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|