29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 28,46g | Prot: 82,31g | Karb: 162,41g.
Kahvaltı: Nescafé Espresso. Öğle Yemeği: Felices las Vacas Muzzalmendra, Felices las Vacas Queso Cremoso, Morrón, Cebollas, Biba Leche de Avena sin Azúcar, Quaker Avena Tradicional, Durazno, Ajo en Polvo, Clara de Huevo. Akşam Yemeği: Arándanos, ENA Proteín, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Manzana, Yogger Yogur de Coco Bebible Sabor Natural. Aperatifler/Diğer: Protein Project Plant Protein Isolate, Gullón Barquillos de Choco sin Azúcar, Dr Cacao Cacao en Polvo, Crudda Coco Iogo Natural. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|