29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1278 kcal
|
Yağ: 54,56g | Prot: 94,50g | Karb: 99,69g.
Kahvaltı: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вареное Яйцо, Хлеб Черный. Öğle Yemeği: Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Ikea Пшеничная Лепешка с Зеленью и Сыром. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akoshevarova4 Kilo Geçmişi
|