|
Pesagem do dia 28/01/2022: 81kg
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 99 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 59,64g | Prot: 70,96g | Karb: 121,65g.
Kahvaltı: Coco, Mangas. Akşam Yemeği: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Sopa de Legumes com Carne, Pullman Pão Artesano Original, Uvas-Passas (sem Sementes), Pão de Açúcar Pão Rústico Tradicional, Manteiga (com Sal), Ovo. Aperatifler/Diğer: Piracanjuba Queijo Mussarela , Forno Mágico Peta. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|