29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 40,83g | Prot: 95,70g | Karb: 226,54g.
Kahvaltı: Cuscuz (Cozido), Queijo Branco, Cafezinho. Öğle Yemeği: Laranjas, Suco de Maracujá, Legumes Cozidos, Friboi Carne Moída Patinho, Alface, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Alface, Fricassê de Frango, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Cuscuz (Cozido), Pif Paf Presunto, Ovo Frito, Vitarella Sequilhos. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|