29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2834 kcal
|
Yağ: 44,51g | Prot: 63,51g | Karb: 145,73g.
Kahvaltı: Morangos, Quaker Aveia em Flocos, Maxxi Ovos Albumina Morango, Ceifeiro Semente de Chia. Öğle Yemeği: Salada de Macarrão com Atum. Akşam Yemeği: Amstel Cerveja (330ml). Aperatifler/Diğer: Doce de Leite, Bauducco Torrada Integra. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fabio_twister Kilo Geçmişi
|