29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,4 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 141,29g | Prot: 52,53g | Karb: 160,34g.
Kahvaltı: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Candied Walnuts, Feta Cheese, Girard's Light Champagne Dressing. Öğle Yemeği: Girard's Light Champagne Dressing, Gardein Golden Fishless Filet, Trader Joe's Colossal Olives Hand Stuffed with Garlic Cloves, Victoria Sun Dried Tomatoes, Girard's Light Champagne Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Mountain Dew Zero Sugar (Bottle), Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Trader Joe's Candied Walnuts, Feta Cheese , Silver Spring Fresh Ground Horseradish. Akşam Yemeği: Sargento Muenster Cheese, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Butter , Panera Bread French Onion Soup (without Cheese & Croutons), Ruffles Cheddar & Sour Cream Chips Potato Chips (53.1g), Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle). Aperatifler/Diğer: Ice Breakers Cool Mint Mints, Hidden Valley Ranch Avocado, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Royal Farms Western Fries (Small), Heinz Apple Cider Vinegar, Girard's Light Champagne Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Gourmet Merchant Dried Pineapple, Grey Poupon Country Dijon Mustard, Coffee, Trader Joe's Candied Walnuts. devamı için...
|
|
3920 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Oturma - 2 saat, Ders Çalışmak - 5 saat, Alışveriş - 30 dakika, Kitap Okuma - 1 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|