29 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
163,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 48,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1049 kcal
|
Yağ: 30,61g | Prot: 37,12g | Karb: 157,93g.
Kahvaltı: Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Tea with Milk and Sugar. Öğle Yemeği: Lidl Brötchen, Tea with Milk and Sugar, Philadelphia Balance, Marmalade, Milkana Leichte Vielfalt 9% Fett, Soft Boiled Egg. Aperatifler/Diğer: Plain Muffin, Tea with Milk and Sugar. devamı için...
|
|
4991 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 48 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 7 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|