30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2378 kcal
|
Yağ: 60,87g | Prot: 166,78g | Karb: 301,73g.
Kahvaltı Öncesi: 가나 가나 제로 아이스바, 호올스 호올스 후레쉬 라임, 롯데 녹차 앙꼬바. Kahvaltı: 삼립 버터롤 클래식, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. Öğle Yemeği: 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, GS25 브레디크 순우유식빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği Öncesi: 호올스 호올스 후레쉬 라임, 서주 브라우니바. Akşam Yemeği: 익힌 일반양파, 마이프로틴 프로틴와퍼, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛, 삼립 버터롤 클래식, 탉 닭가슴살 스테이크 매콤치즈맛. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|