29 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
965 kcal
|
Yağ: 39,21g | Prot: 43,43g | Karb: 116,79g.
Kahvaltı: Del Monte Pineapple Tidbits in 100% Pineapple Juice, English Muffin, Land O'Lakes Spreadable Butter with Canola Oil, Decaffeinated Coffee, Splenda No Calorie Sweetener, International Delight Cold Stone Creamery Sweet Cream Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Splenda No Calorie Sweetener, Lemon Juice, Tea (Brewed, Decaffeinated). Akşam Yemeği: Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Chili Con Carne with Beans. devamı için...
|
|
3051 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Çamaşır Yıkama - 1 saat, Duş Almak - 15 dakika, Uyku - 9 saat ve 45 dakika, TV Izlemek - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|