30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1434 kcal
|
Yağ: 116,96g | Prot: 69,30g | Karb: 50,72g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Sweet Red Peppers (Sauteed) , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Keto sheet pan burger with jalapeno. Akşam Yemeği: Pork Sausage (Cooked) , Cauliflower Rice, Tomato and onion soup, Chicken Drumstick Meat and Skin. Aperatifler/Diğer: PnP Fresh Cream, Keto fudgy brownies, Lemon Cheesecake Fat bombs. devamı için...
|
|
596 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 50 dakika, Google Fit - 22 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|