30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,7 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1451 kcal
|
Yağ: 47,26g | Prot: 117,37g | Karb: 144,42g.
Kahvaltı: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Вкуснотеево Сыр Выдержанный, Яйцо, Сладкий Рай Лаваш Особый Тонкий Тандырный. Öğle Yemeği: Гречка, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Булгур, Тилапия. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья, Моя Шарлотка с Протеином. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
atamovichalena Kilo Geçmişi
|