30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1648 kcal
|
Yağ: 49,87g | Prot: 126,24g | Karb: 154,39g.
Kahvaltı: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Öğle Yemeği: Sohun, Kecambah, Kubis, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Akşam Yemeği: Es Teh, KFC Dada Ayam, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|