30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1465 kcal
|
Yağ: 48,27g | Prot: 72,36g | Karb: 142,94g.
Kahvaltı: Снеговичок Творожный Сыр Сливочный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Delba Цельнозерновой Хлеб, Магнит Банан, Кофе, Яйцо, Mary Jane's Арахисовая Паста Протеиновая, Dr. Korner Хлебец Медовый. Öğle Yemeği: Bonte Овсяное Печенье с Изюмом, Ашан Сухари из Хлеба, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Крем Двойная Уха. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Оладья картофельные, Вино Красное Сухое. Aperatifler/Diğer: Кофе, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Семенишна Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|