30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 69,54g | Prot: 106,12g | Karb: 130,31g.
Kahvaltı: Doppel Herz Омега-3 Форте, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Перекресток Авокадо , Гарнец Нутовая Мука, Томское Молоко Молоко 2,5%, Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1. Öğle Yemeği: O12 Протеиновое Мороженое Манго-Маракуйя, Ашан Апельсин , Konkes Суп-Пюре Томатный, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Льняные Семена, Ашан Черника Замороженная, Магнит Банан, Alpro Almond Barista. Akşam Yemeği: Грецкие Орехи, Плетенка с Маком, Магнит Банан, Лебедевская Агрофирма Кефир с Нотой 2,5%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Быстроном Булочка Сырная. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|