30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
827 kcal
|
Yağ: 28,78g | Prot: 45,80g | Karb: 94,27g.
Kahvaltı: Санта Бремор Коктейль в Заливке, Trapeza Кус-Кус, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. Öğle Yemeği: Крафтяр Пончик З Згущеним Молоком. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Sporty Протеиновое Печенье . devamı için...
|
|
1211 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|