30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1322 kcal
|
Yağ: 44,75g | Prot: 72,49g | Karb: 162,02g.
Kahvaltı: Хлебец, Nespresso Кофе с Молоком, Пятерочка Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, Магнит Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Бешеная Кухня Куриная Грудка с Рисом и Овощами. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Большая Кружка Кофе , Веселый Молочник Сметана 15%, Метатр Блины Домашние. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Веселова Kilo Geçmişi
|