30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
950 kcal
|
Yağ: 39,91g | Prot: 59,34g | Karb: 88,02g.
Kahvaltı: Яйцо Всмятку, Самокат Сыр Рассольный Antica, Хлеб Зерновой, Авокадо Авокадо, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. Öğle Yemeği: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, для Внучат Клюква Протертая с Сахаром. Akşam Yemeği: Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Семга Жареная. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|