30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1722 kcal
|
Yağ: 101,72g | Prot: 86,09g | Karb: 117,04g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Сыр Российский, Бекон, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Хлеб с Изюмом, Белый Город Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Ozon Борщ с Курицей, Сметана 20%, Хлеб с Изюмом, Сыр Адыгейский. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Бурже Хлебцы Шведские, Простоквашино Кефир 2,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис. Aperatifler/Diğer: Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|