29 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2427 kcal
|
Yağ: 64,35g | Prot: 158,03g | Karb: 222,28g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Turkey Bacon, Fried Egg, Plain French Toast. Öğle Yemeği: McAlister's Deli Deli Turkey on Wheat Sandwich, BSN Syntha-6 Chocolate Mint Protein Shake. Akşam Yemeği: Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Schwan's Filet Mignon, Seasons 52 Garlic Chicken Flatbread. Aperatifler/Diğer: Beer. devamı için...
|
|
2769 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat ve 55 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|