30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1150 kcal
|
Yağ: 33,99g | Prot: 69,26g | Karb: 126,65g.
Kahvaltı: Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Borówka Amerykańska, Sante Otręby Żytnie, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Mleko z 2% Tłuszczu. Öğle Yemeği: Auchan Dżem Truskawkowy 100%, Jarmuż, Pomarańcze, Biedronka Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu. Akşam Yemeği: Maluta Jogurt Bałkański Light, Devaldano Podgrzybki Mrożone w Całości, Cebule, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Lidl Broccoli Mix, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Czosnek, Galbani Mozzarella Light, Mięso z Piersi Kurczak, Vitanella Olej Kokosowy Rafinowany. Aperatifler/Diğer: Sottile Gusto Mascarpone , Groszek Groszek , Czosnek, Cebule, Mlekovita Masło Polskie. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|