30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1140 kcal
|
Yağ: 53,51g | Prot: 78,88g | Karb: 82,18g.
Kahvaltı: Transformados Del Ambroz Оливки с Лимоном, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Жареное Яйцо без Жира, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Чай, Огурец (с Кожурой), Виталюр Лосось Малосоленый. Öğle Yemeği: Савушкин Сыр Творожный Сливочный для Салата 50%, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Камако Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Transformados Del Ambroz Оливки с Лимоном. Akşam Yemeği: Starbucks Латте на Кокосовом Молоке, Чай, Яйцо, Савушкин Сыр Творожный Воздушный Зелень, Виталюр Лосось Малосоленый, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Рисовые. Aperatifler/Diğer: Чай, Евроопт Банан, Bombbar Topping Summer Raspberries, Свежие Новости Творог Деревенский 2%, Чай, Витьба Подушечки с Апельсиновой Начинкой, Виталюр Хлебцы Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Bombbar Topping Summer Raspberries. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Smoliakova.A Kilo Geçmişi
|