30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1096 kcal
|
Yağ: 44,88g | Prot: 84,69g | Karb: 100,08g.
Kahvaltı: Буженина, Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко Топленое , Кофе, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Gustus Белая Фасоль , Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Cybermass Протеин Соевый. Aperatifler/Diğer: Капуста, Седьмой континент Хурма, Good Food Семечки Подсолнечника. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|