30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2196 kcal
|
Yağ: 59,35g | Prot: 135,65g | Karb: 283,47g.
Kahvaltı: Националь Крупа Рисовая Нешлифованная, Сметана 15%, Ашан Шампиньоны, Растительное Масло, Помидоры, Хлебозавод 7 Хлеб Крестьянский, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Летний День Молоко 3,2%, Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Домашний сыр из кефира, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Вареное Яйцо, Салат щетка, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Бубль-Хрум Бублики с Маком, Правильное Решение Персики Консервированные, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|