30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 34 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2733 kcal
|
Yağ: 67,01g | Prot: 180,40g | Karb: 348,00g.
Kahvaltı: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat. Akşam Yemeği: Lidl Brocolis en Fleurettes, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Am Sport Spaghetti aux Pois Chiches. Aperatifler/Diğer: Pommes Gala, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Graines de Chia Séchées, Myprotein Peanut Butter, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|