|
11.00 regeneracja
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2497 kcal
|
Yağ: 118,22g | Prot: 96,09g | Karb: 271,32g.
Kahvaltı: Cebule, Omlet lub Jajecznica, Biedronka Chleb Żytni 100%, Banan, Mandarynki , Biedronka Schab Pieczony. Öğle Yemeği: Murzynek, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Mleko (Mleko), Cukier, Tort Bezowy. Akşam Yemeği: Kujawski Olej (10g), Buraczki Zasmażane, Cebule, Pieczeń Wieprzowa , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jawo Uszka z Grzybami, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Aperatifler/Diğer: Wawel Mieszanka Krakowska, Jabłko. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|