|
100 Дней НА ИНТЕРВАЛЬНОМ ГОЛОДАНИИ! И вот результат не заставил себя долго ждать -18.5 кг! Реализую впервые ИГ🤩👌👌👌Режим сна и активности просто 🔥, питьевой баланс, светлая голова, нет боли и страданий ( прощай пончик 🍩 + пельмешик ) ЖИЗНЬ В КАЙФ 🥰 🥳🥳🥳
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
481 kcal
|
Yağ: 16,97g | Prot: 20,99g | Karb: 63,32g.
Kahvaltı: Philadelphia Сыр Мягкий с Зеленью, Varto Лаваш со Шпинатом, Семга Слабосоленая, Кофе. Öğle Yemeği: Кофе, Сметана, Сырники ПП. Akşam Yemeği: Яблоко Зеленое, Киви, Зеленый Чай, Торчин Соус, Колбаса Докторская, Плавленный Сыр, Помидоры Черри, Тортилья. devamı için...
|
sabit kilo
|