30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,4 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 108,23g | Prot: 132,87g | Karb: 103,73g.
Kahvaltı: Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut, Kokt Ägg. Öğle Yemeği: Blandsallad, Garant Chorizo BBQ Hot, ICA Revbensspjäll. Akşam Yemeği: Rydbergs Vit Kebabsås, Blandsallad, Kronfågel Salladskyckling. Aperatifler/Diğer: Morötter, Arla Gräddfil, Tyngre Protein Vassle, Banan. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andreberndtsson Kilo Geçmişi
|