30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 53,93g | Prot: 55,03g | Karb: 351,11g.
Öğle Yemeği: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère, Thé sans Sucre, Blanc d'Oeuf Cuit, Super U Pain au Seigle. Akşam Yemeği: Bonduelle Petits Pois Carottes Bio, Pâtes Fraîches (Cuites), Tomates, Concombre (avec Peau). Aperatifler/Diğer: Monoprix Cake Marbré, Thiriet Crumble aux Pommes, Pomme, Pomme. devamı için...
|
|
3162 kcal
|
Egzersiz:
Vélo elliptique 2 - 54 dakika, Marche rapide - 1 saat ve 14 dakika, Vélo elliptique 1 - 35 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 17 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mohamed erko Kilo Geçmişi
|