30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3139 kcal
|
Yağ: 54,80g | Prot: 170,44g | Karb: 483,21g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Öğle Yemeği: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Milk Pro High Protein Caffè , Cipolle, Riso. Akşam Yemeği: Caramella Gommosa, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Patate Crude, Oggi Pesce Filetti di Orata. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Conad Schiacciatine, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|