30 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 34,47g | Prot: 36,10g | Karb: 178,41g.
Kahvaltı: レモン果汁, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー. Öğle Yemeği: だし巻き卵, ライフ わかめとたこの酢の物, 緑茶, セブンイレブン 手巻寿司 ねぎサーモン巻, セブンイレブン 手巻寿司まぐろたたき巻, チキンスープ. Akşam Yemeği: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, 白米 （調理済み）, コープ きのこカレー. Aperatifler/Diğer: ヤマザキ しっとりりんごのケーキ. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
|
|