29 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2064 kcal
|
Yağ: 65,13g | Prot: 104,48g | Karb: 265,11g.
Kahvaltı: Biscotto Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Barilla Pane Integrale a Fette Barilla, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Kraft Sottiletta Light, Spremuta d'arancia, Kiwi, Ecor Nocciole Sgusciate. Öğle Yemeği: Ecor Nocciole Sgusciate, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchio Crudo, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Kiwi, Dimmidisì Minestrone di Verdure, Pane Integrale a Fette Barilla, Jocca Fiocchi di Latte, Aia Aequilibrium Prosciutto Cotto di Suino. Aperatifler/Diğer: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Banana, Enervit SNACK 40 30 40. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 9 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|